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现在人们在上班之余总喜欢到户外进行运动锻炼，运动时难免会发生一些意外，例如抽筋什么的。今天，小编为大家整理了运动时抽筋的急救方法。
运动时抽筋的急救方法
1. 当天，每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。请注意不能直接用冰块接触皮肤。
2. 至少让受损肌肉休息一天。
3. 保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以减短症状持续时间。
总的来说，当发生酝动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：
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