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一年中最后一个节气大寒即将到来，驱寒保暖成为了养生的重点。那么，大寒养生要注意的事项有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
大寒养生要注意的事项
一、防寒保暖，特别是腿脚。寒冷空气来临时，必须适时添加衣物，固护阳气。久坐的人每隔40分钟应活动活动，确保下肢血液循环。
二、充足睡眠养心神。充足睡眠可分成两段：晚上11时前就寝，6至8小时的睡眠为宜;上午11时至午后1时就寝，1至2小时为宜。睡前打坐、吐纳都能收敛心神、强健五脏，长期坚持能起到改善睡眠、养心安神、平稳降压的作用。
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