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减肥是一种通过减少摄入的热量或增加身体消耗的热量来降低体重的过程。减肥可以通过控制饮食、增加运动、采用药物或进行手术等多种方式来实现。这里给大家分享一些关于流行的减肥食谱有哪些呢，供大家参考学习。
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减肥食谱一：节制疗法
原理：以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认为硬性规定食谱从长远看来起不到真正的作用。
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