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霜降节气食补吃什么比较好_霜降节气吃什么水果好
霜降过完之后，寒冷就会迅速降临，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。下面是小编为大家整理的霜降节气食补吃什么比较好，希望对您有所帮助!
霜降节气食补吃什么比较好
1、：山药
霜降后吃根菜，不能忘记了山药。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
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