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这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，小雪这个名称就随之而来。以下是小编整理的2022小雪节气的正确锻炼方式大全，欢迎大家借鉴与参考!
小雪节气的正确锻炼方式
1、运动前先热身
平时运动前的热身活动在5分钟左右，冬天最好达到10-15分钟。热身时先做动态拉伸，然后做一定强度的快走或慢跑，直到微微出汗、毛孔张开为止。否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。
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