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冬至，是我们国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，我们国古代，很重视冬至，当作一年中较大的节日来过，并有“冬至大如年”的说法，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。下面是小编为大家整理的关于2021冬至的养生要领及忌讳，希望对你有所帮助!
冬至的养生要领
一、壮不竞时，精神灭想
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。
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