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2022夏至的养生注意事项有哪些
夏至表明炎热的夏天已经到来，但现在不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温才会持续上升，夏至的养生注意事项有哪些你知道吗?一起来看看2022夏至的养生注意事项，欢迎查阅!
目录
夏至养生注意事项
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夏至养生注意事项
夏至养生注意事项——要晚睡早起
夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。
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