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瑜伽恰恰是一个适合终身练习的运动，很多问题，都可以通过瑜伽，在日积月累的练习中得以解决。下面是小编推荐给大家的初学瑜伽减肥视频，供大家参考。
初学瑜伽减肥视频教程 练瑜伽开肩的招式
1.牛面式手臂
这是另外一个常见的开肩的动作，有时在流瑜伽中和其他体式结合，但是坐下来拉伸会更加强烈。
根据你肩膀的灵活度，也许你需要用到瑜伽带让双手靠近。
右手从上往下摸到中背部，可以选择保持在这里，或者左手拉右手肘再靠近一点。
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