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无氧运动有没有减肥的效果
无氧运动不同于有氧运动，有氧运动的减肥效果明显且长期有效，而无氧运动更注重的体型的塑造。下面是小编分享的无氧运动能减肥吗，一起来看看吧。
无氧运动能减肥吗
答案是能，但效果不是很明显，需长期坚持。因为无氧运动有助于我们增加肌肉、塑造肌肉线条，不适合减肥。
无氧运动不能减肥的原因：
一：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
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