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跑步是我们大家经常做得运动，很多人都有跑步的习惯，但是有的人跑步的时候会出现肚子两侧痛，可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足导致。下面是小编分享的跑步肚子两侧痛的原因，一起来看看吧。
跑步肚子两侧痛的原因
造成跑步时肚子两侧痛的原因可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足、运动时出汗过多导致腹部肌肉痉挛，跑步时的垂直振幅过高(>10公分)、核心的稳定肌群又不够稳定，导致横膈膜附近的内脏相互拉扯、碰撞，这些因素都会导致跑步的时候左边肚子或右边肚子疼。
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