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有些人认为空腹运动可以直接消耗脂肪作为动力来源，其实空腹运动并没有你想的这么简单。下面是小编分享的空腹运动减肥的效果，一起来看看吧。
空腹运动减肥的效果
空腹运动不利于健康，也不利于减肥。因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。
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