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瑜伽,相信大家都不是很陌生.多多少少都听说过瑜伽的一些内容.瑜伽的练习有许许多多的优点,对于女士而言,塑形以及保健是很多人热衷与学习的地方。下面是小编为你带来的如何在练瑜伽时调整呼吸的视频，一起来看一看吧。
如何在练瑜伽时调整呼吸的视频教程
练瑜伽的招式
坐角式
1.坐姿，双腿伸直，向两边张开，张开幅度因人而异，不用太大。
2.吸气，双手伸直向上延伸;呼气，身体向前伸，双手触碰到地面。
3.保持均匀呼吸，慢慢收回双手和双腿，恢复坐姿状态，放松。
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